Reflü hastalığı her beş kişiden birini tehdit ediyor

Bu hastalık Türkiye'de her beş kişiden birini tehdit ediyor. Mide asidinin yemek borusuna geri gitmesiyle oluşan Reflü hastalığı, Türkiye'de her beş kişiden birini tehdit ediyor. Göğüs kafesinde yanma, sürekli ağza çıkan ekşi su, uzun süreli ses kısıklığı ve boğaz ağrıları gibi pek çok şikayete neden olan reflü son yıllarda sıkça görülen mide rahatsızlıkları arasında geliyor. Mide asidinin yemek borusuna geri gitmesiyle oluşan hastalık Türkiye'de her beş kişiden birinde görülüyor.

REFLÜ'DEN KORUNMAK İÇİN BAZI TAVSİYELER

- Limonlu, asitli yiyeceklerden; kahveden ve domatesli gıdalardan da kaçınılmalı.
- Çikolata, sarımsak, soğan, nane ve yağlı yiyecekler de reflü sıkıntılarını arttırır.
- Alkol alımı mümkün olduğunca kısıtlanmalı.
- Öğünlerde aşırı yemekten kaçınılmalı.
- Akşam son öğünde fazla yemek yenmemeli.
- Yemeğin ardından hemen uzanılmamalı.
- Dar kemerler ve dar pantolonlar mide asidinin yukarı çıkmasına neden olur. Bu nedenle tercih edilmemeli.
- Sigaradan uzak durulmalı.
- Yatarken yüksek bir yastık kullanılmalı